2024/5/12

今週はGW明けで仕事が辛い週だった。
最近、喘息の吸入薬だけでメンタルアップのサプリなどは服用しておらず、木曜日までは好調に過ごせたが、木曜日の夜に飲酒したからか、金曜日がとても辛かった。眠いとかではないが、まったく頭が回らず、職場でさまざまな事象に対処が鈍く、業務の処理も進まなかった。。。
睡眠不足もあると思い、昨日はほぼ寝て過ごしたがあまり復活した感じはしなかった。
今朝は些細なことでもイライラするので、チロシン500mgと5-htp 50mgを服用したところやや鎮静化。でも同時に気分も少し沈むようになってしまったので、トレードオフかも。。。
今日までに書かないといけない仕事の議事録と、趣味の城ブログを一記事書けたのでなんとか達成感を得られる日曜日にはなりました。明日は妻の通院の付き添いと、在宅勤務なので日曜日の夜にしてはやや気分が楽です。