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今週はGW明けで仕事が辛い週だった。最近、喘息の吸入薬だけでメンタルアップのサプリなどは服用しておらず、木曜日までは好調に過ごせたが、木曜日の夜に飲酒したからか、金曜日がとても辛かった。眠いとかではないが、まったく頭が回らず、職場でさまざ...

アスペルガーの皆さんの能力アップとしておススメしたいのが、「筋力トレーニング」です。筋力トレーニングというと、筋肉を鍛えるものであって、脳とは関係ないのでは？と思われがちですが、全くそんなことはありません。筋肉は脳からの指令に基づいて動いて...