アスペルガーの生活術

アスペの皆さん、どんな服装をしていますか？「どうせ誰も見ていないから」といって不潔な服装や、「人と違ったオシャレがしたい」と独りよがりのファッションをしていませんか？あなたがもし、定型発達者の社会で生き抜こうとするのであれば、服装は「清潔・...

アスペルガーの皆さん、会話を楽しめていますか？一般的に発達障害の方は会話を楽しめない傾向にあるようです。定型発達者の人たちは、他人と繋がることを好み、他人とのとりとめのない会話を続けることができますね。管理人含め、アスペルガーの人にとって会...

特に男性のアスペルガーの皆さん、大きな「いびき」をかいていませんか？３０歳を越えたあたりからいびきをかく男性が増えてくると言われていますが、自覚する方は少ないです。（私も妻に指摘されて気づきました）実はこの「いびき」は睡眠の質に大いに関係し...

アスペルガーの皆さん、日中の無気力で悩んでいませんか？管理人も社会人になって長らく日中の眠気や無気力で悩まされていましたが、「睡眠」に着目し、質の改善を図ってくることにより、日中のやる気やパフォーマンスをずいぶん向上させることができました。...

アスペルガー症候群（ASD）の原因は解明されていませんが、脳の「前頭葉」の活動低下によるものであると言われています。前頭葉は脳の機能の中でも「意欲、創造、実行」を司る部分で、ヒトを動物ではなく人間たらしめている機関であると言われています。ア...

私も含め仕事で悩んでいるアスペルガーの人はとても多いです。総合職など臨機応変な対応が必要な仕事では、「自分が今何をすれば良いのかわからない」と悩まれることが多いのではないでしょうか？特に、トラブル等を抱えていて険悪でピリピリした職場環境では...

アスペルガーの皆さん、胃腸の調子はいかがでしょうか？私は毎年人間ドックで慢性胃炎を指摘されるなど、あまり胃腸は良くない方でしたが、アスペルガーに関する情報収集をする中で、「腸内環境」を整えることは脳を鍛えるのと同等に重要であることに気づき、...

アスペルガーの皆さん、太陽浴びてますか？アスペルガーの皆さんは、休日は引きこもってしまう方が多いと思いますが、休日は少しの時間でも良いので外に出て太陽を浴びることを心がけましょう。なぜかというと、太陽光など強い光をを浴びることによって「セロ...

皆さん車を手放されるときは、どのようにされてるでしょうか？「ガリバー」に電話する、オークションサイトに出品する、中古車屋に持っていって査定してもらう等色々な方法がありますが、今回ご紹介するのは、中古車として転売不可能な、価値の無い車を手放す...

皆さん、会社生活で最も辛い仕事ってどのようなお仕事でしょうか？定型発達の人にとって、辛い仕事の代表は「退屈なルーチン業務」ではないでしょうか？アスペルガーの私にとって、ある程度パターン化されたルーチン業務はどれだけ多くても辛く感じることはそ...