成人アスペルガーを生きるヒント

特に男性のアスペルガーの皆さん、大きな「いびき」をかいていませんか？３０歳を越えたあたりからいびきをかく男性が増えてくると言われていますが、自覚する方は少ないです。（私も妻に指摘されて気づきました）実はこの「いびき」は睡眠の質に大いに関係し...

アスペルガーの皆さん、日中の無気力で悩んでいませんか？管理人も社会人になって長らく日中の眠気や無気力で悩まされていましたが、「睡眠」に着目し、質の改善を図ってくることにより、日中のやる気やパフォーマンスをずいぶん向上させることができました。...

管理人がアスペルガー改善で是非おすすめしたいのが、「ピロリ菌除菌」です。ピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ）とは、胃腸内に生息する細菌で、抵抗力の弱い幼少期などに生水を飲んだりして感染します。ピロリ菌は慢性胃炎の原因になりますが、症状が無い方...

今日ご紹介するのは、脳神経外科専門医の先生が執筆された「フリーズする脳」です。この本は、著者が医者として、外来で訪れるいわゆる「ボケ」症状の患者と接する中で得た知見が書かれており、ASDを含む発達障害の方を対象として書かれたものではありませ...

アスペルガー症候群（ASD）の原因は解明されていませんが、脳の「前頭葉」の活動低下によるものであると言われています。前頭葉は脳の機能の中でも「意欲、創造、実行」を司る部分で、ヒトを動物ではなく人間たらしめている機関であると言われています。ア...

皆さんバランスの良い食生活を送れていますか？私含めアスペルガーの皆さんは、物事へのこだわりが強く、どうしても偏食になってしまう傾向があります。定型発達者のパートナーや親と同居されている方で、バランスの良い食事を準備してもらえる場合は問題あり...

皆さん「保険」にはいくらのお金を使ってますか？日本人は世界的に見ても保険が大好きな民族であり、生命保険料を例にとると一世帯あたりに支払う保険料は平均で年間38.5万円（生命保険文化センター調べ・H27年度）であり、これを就労している40年間...

私も含め仕事で悩んでいるアスペルガーの人はとても多いです。総合職など臨機応変な対応が必要な仕事では、「自分が今何をすれば良いのかわからない」と悩まれることが多いのではないでしょうか？特に、トラブル等を抱えていて険悪でピリピリした職場環境では...

定型発達者向けに書かれた本ですが、アスペルガーの「認知の歪み」を矯正するために是非おすすめの一冊です。もっとシンプルに、楽に生きることをはじめよう！　――不安、焦り、くよくよ・・・・がなくなる本 石原 加受子三笠書房2013-04-16周り...

アスペルガーの私たちにとって生きることは健常者の数倍大変です。ある意味で障害者手帳を取得し、障害者枠で働く一般的な「障害者」の方よりも大変であるともいえます。一目で見て障害者とわかる方は、周囲から同情を得ることができますが、私たちアスペルガ...