成人アスペルガーを生きるヒント

皆さん、会社生活で最も辛い仕事ってどのようなお仕事でしょうか？定型発達の人にとって、辛い仕事の代表は「退屈なルーチン業務」ではないでしょうか？アスペルガーの私にとって、ある程度パターン化されたルーチン業務はどれだけ多くても辛く感じることはそ...

アスペの皆さんの趣味は何でしょうか？一人で黙々とできる趣味をお持ちの方が多いかと思いますが（パソコン、ゲーム等）、是非ゴルフにチャレンジしてみることをお勧めします。なぜゴルフをお勧めするかと言うと、・体を動かすことができる・一人で黙々と積み...

私もそうですが、アスペの人は、変なプライドに凝り固まっていることが多いです。余計なプライドは 自身を縛り、精神的に追い込む要因となります。アスペの人は、生きているだけで十分称賛されるべき存在なのです。もしアスペのあなたが仕事を持って、自分の...

仕事が辛くてたまらないときってありますよね。私もアスペなのに、大きな組織で働いているので、仕事が途方もなく辛くなる時期があります。私はそんなときは、「資格勉強」をすることをおすすめします。特に仕事のことが頭から離れず週末を欝々と過ごして、「...

アスペの皆さんは外界からの刺激に対してとても敏感なことと思います。私も、自分が誰かと会話中に、別で気になる会話が遠くで交わされていると、そちらのほうが気になって目の前の会話に集中できないです。また、仕事中なども、周囲の人のちょっとした挙動が...

アスペの皆さんは、仲間同士のグループLINEなどで 会話に入ることは難しいのではないでしょうか？私も含めてアスペの皆さんは、返信が必要な私的なメールやLINEが来るととても憂鬱になる方が多いと思います。会社で仕事のメールはちゃんと返せても、...

皆さんは迷路の必勝法をご存知でしょうか？左手法（右手法）と言って、ゴールが壁際にあるのであれば、左側（右側）の壁伝いに進み続ければ必ずゴールにたどり着くというものです。壁にぶつかってぶつかって、トライアンドエラー（試行錯誤）を繰り返して、遠...

アスペの皆さんどうも、もじゃ夫です。今日は日曜日ですが、明日月曜日からの仕事に備えて俗にいう「サザエさん症候群」「ブルーマンデー症候群」になっている方は多いかと思います。アスペはただでさえセロトニンが不足しているので、日曜日の夜の不安感や月...

　どうも。もじゃ夫です。　アスぺの皆様におすすめしたい映画を紹介していくシリーズです。　脳力アップに繋がるコンテンツではありませんが、「感動して泣く」ことはセロトニンの分泌にも役立ちます。ぜひ時間を見つけて「感動する映画」を見るようにしまし...

サプリ活用による脳力アップの３回目です。カフェインとセットでおすすめしたいのは「チロシン」です。チロシンは神経伝達物質の原料となり、うつ状態にも効果があると言われる必須アミノ酸です。やる気のホルモン「ドーパミン」と、意欲・怒りのホルモン「ノ...