アスペルガーの仕事術

皆さん「Ｎバック課題」というものをご存知でしょうか？いわゆる「脳トレ」の部類ですが、普通の脳トレと違うのは、ＡＤＤ（注意欠陥障害）やＡＤＨＤ（注意欠陥多動性障害）の治療にも使われており、一定の成果をあげているということです。（しかも無料です...

アスペルガーの皆さんは職場で言われの無い批判・否定を受けることが多々あるかと思います。周囲からの「承認」を目的として生きており、ついつい周りに合わせてしまうアスペルガーの私であっても、上司から日々批判・否定を受けながら生きています。上司の意...

今日から４連休だ。昨日の仕事も辛かったが何とかこなすことができた。今まで、ある案件で他部門との調整ができず、上司に怒られまくっていたが、昨日上司に打ち合わせに入ってもらったら、あっさり解決した。解決した要因として、定型発達者（上司）を調整の...

皆さん、会社生活で最も辛い仕事ってどのようなお仕事でしょうか？定型発達の人にとって、辛い仕事の代表は「退屈なルーチン業務」ではないでしょうか？アスペルガーの私にとって、ある程度パターン化されたルーチン業務はどれだけ多くても辛く感じることはそ...

アスペの皆さんの趣味は何でしょうか？一人で黙々とできる趣味をお持ちの方が多いかと思いますが（パソコン、ゲーム等）、是非ゴルフにチャレンジしてみることをお勧めします。なぜゴルフをお勧めするかと言うと、・体を動かすことができる・一人で黙々と積み...

仕事が辛くてたまらないときってありますよね。私もアスペなのに、大きな組織で働いているので、仕事が途方もなく辛くなる時期があります。私はそんなときは、「資格勉強」をすることをおすすめします。特に仕事のことが頭から離れず週末を欝々と過ごして、「...

アスペの皆さんは外界からの刺激に対してとても敏感なことと思います。私も、自分が誰かと会話中に、別で気になる会話が遠くで交わされていると、そちらのほうが気になって目の前の会話に集中できないです。また、仕事中なども、周囲の人のちょっとした挙動が...

皆さんは迷路の必勝法をご存知でしょうか？左手法（右手法）と言って、ゴールが壁際にあるのであれば、左側（右側）の壁伝いに進み続ければ必ずゴールにたどり着くというものです。壁にぶつかってぶつかって、トライアンドエラー（試行錯誤）を繰り返して、遠...

アスペの皆さんどうも、もじゃ夫です。今日は日曜日ですが、明日月曜日からの仕事に備えて俗にいう「サザエさん症候群」「ブルーマンデー症候群」になっている方は多いかと思います。アスペはただでさえセロトニンが不足しているので、日曜日の夜の不安感や月...

サプリ活用による脳力アップの３回目です。カフェインとセットでおすすめしたいのは「チロシン」です。チロシンは神経伝達物質の原料となり、うつ状態にも効果があると言われる必須アミノ酸です。やる気のホルモン「ドーパミン」と、意欲・怒りのホルモン「ノ...